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备孕补充多少维生素a

维生素A是我们人的身体内不能缺少的一种营养元素，而且如果人的体内缺少了维生素A则会造成骨骼的发育不良，而且对于备孕中的人来讲，如果缺乏了维生素A则会让甚至共轭能大大减退，从而降低受孕几率，那么备孕补充多少维生素a？

备孕补充多少维生素a

备孕期间的话，可以适当吃一点就可以了，一般最好要补充叶酸，补充到怀孕三个月左右的，能够预防胎儿畸形。我感觉需要补充一些维生素的啦，对宝宝发育是比较好的，每天，多吃一些新鲜蔬菜和水果，效果比较好的啦。

备孕期间补钙需要注意什么

备孕的人可以吃百香果吗

水果是有很多好处的，不仅是对备孕以及怀孕的人有好处，平常人吃水果也是有很大好处的，比如说吃香蕉可以治便秘，吃西瓜利尿等，那么备孕的人会不会对水果有什么忌讳，有些是不能吃的呢 ……

1、补钙要结合维生素D

维生素D能够很好的帮助钙的吸收，帮助钙离子在骨骼中沉积，并且减少肾脏中钙离子的排除。足够的维生素D同时还能预防小儿佝偻。富含维生素D的食物有沙丁鱼，大马哈鱼等油性鱼类，或者是一些早餐麦片，红肉，蛋黄等。除了食物以外，选择一些含有钙和维生素D的补充剂也是可以的。