4.纯，指食品种类多样化。

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虽然食品的量不必大增，但食品的量不成随便。新妈妈产后饮食应注重荤素搭配，进食的种类越丰硕，养分越平衡，对新妈妈的身体规复便越好。除明白对身体有益跟吃后能够会惹起不适的食品不吃中，荤素的种类应尽量丰硕多样。

温馨提醒：

均衡的饮食观能保障各类营养素平衡

均衡饮食是一种看法，不是道非要一天这类吃几、那种吃几，拿着秤砣过日子。而是要攻破好器材要多吃的看法，时辰提示本人跟家里人不要偏食某种好器材，逐步养成啥皆吃一点，并且皆没有多，以食粮为主的习气。如许才气真正保障各类营养素平衡足够。