1.排卵那1下子
卵子从卵巢中冲出来是1瞬间！排出来之后，卵细胞只能存活24小时，且前12小时内是卵细胞质量最好的时候。所以抓住排卵前的信号，让小蝌蚪提前进入等待，才能在排卵的瞬间一击即中。
2.怀孕概率最高的3天
排卵是1下子，但黄金同房时机却有连续的3天。
分别是排卵日前2天和排卵日当天！只有测准了排卵日，抓住黄金同房时机才更容易受孕成功。
3.卵泡发育一般过程
月经第2-4天，窦卵泡2-4mm
月经第8-10天，窦卵泡10-12mm
月经第10-12天，优势泡泡14-16mm
月经第12-13天，优势泡泡16-18mm
月经第13-14天，优势泡泡18-20mm
月经第14天，排卵，不规则黄体形成，进入黄体期
黄体期是指排卵后到月经来潮的前1天。黄体可以促进受精卵着床。
卵泡以每天1-2mm的速度长大，越往后长得越快，一般达到18-22mm时就会排出！要注意卵泡不排卵、萎缩、黄素化的情况。
4.如何算好时间
月经以28天为例，从姨妈来的第1天开始算起，第12天去医院监测，周期比较长的可以按天数适当延后，如果
大姨妈不规律，建议直接去医院做卵泡监测，这样就能推断出排卵时间。
其它判断方式：排卵时会有一些身体症状出现，
1.基础体温升高
2.白带分泌量增多
3.轻微腹痛:约3/1女性会有轻微的下腹痛
4.阴道出血
5.提前养好泡泡这样做
1.高蛋白饮食，对卵泡的发育有很大的帮助，备孕要重点摄入优质蛋白，通常建议选择牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、虾等。
2.叶酸：叶酸作为一种水溶性的维生素，主要是预防胎儿畸形，因此在备孕期就要开始服用。
3.坚果：坚果类食物中含有不饱和脂肪酸，该营养会在体内转化为黄体酯，从而对于卵泡的发育有一定帮助。
4.海产品：海产品除了补充蛋白以外，最重要的是补充钙，是为了提供卵泡发育所需要的营养，并且预防孕期缺钙
的情况。
5.含花青素类水果、蔬菜：比如蓝莓、西兰花等食物，花青素可以帮助细胞抗氧化、抗炎，对卵泡发育同样有帮助。
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卵子从卵巢中冲出来是1瞬间！排出来之后，卵细胞只能存活24小时，且前12小时内是卵细胞质量最好的时候。所以抓住排卵前的信号，让小蝌蚪提前进入等待，才能在排卵的瞬间一击即中。
2.怀孕概率最高的3天
排卵是1下子，但黄金同房时机却有连续的3天。
分别是排卵日前2天和排卵日当天！只有测准了排卵日，抓住黄金同房时机才更容易受孕成功。
3.卵泡发育一般过程
月经第2-4天，窦卵泡2-4mm
月经第8-10天，窦卵泡10-12mm
月经第10-12天，优势泡泡14-16mm
月经第12-13天，优势泡泡16-18mm
月经第13-14天，优势泡泡18-20mm
月经第14天，排卵，不规则黄体形成，进入黄体期
黄体期是指排卵后到月经来潮的前1天。黄体可以促进受精卵着床。
卵泡以每天1-2mm的速度长大，越往后长得越快，一般达到18-22mm时就会排出！要注意卵泡不排卵、萎缩、黄素化的情况。
4.如何算好时间
月经以28天为例，从姨妈来的第1天开始算起，第12天去医院监测，周期比较长的可以按天数适当延后，如果
大姨妈不规律，建议直接去医院做卵泡监测，这样就能推断出排卵时间。其它判断方式：排卵时会有一些身体症状出现，
1.基础体温升高
2.白带分泌量增多
3.轻微腹痛:约3/1女性会有轻微的下腹痛
4.阴道出血
5.提前养好泡泡这样做
1.高蛋白饮食，对卵泡的发育有很大的帮助，备孕要重点摄入优质蛋白，通常建议选择牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、虾等。
2.叶酸：叶酸作为一种水溶性的维生素，主要是预防胎儿畸形，因此在备孕期就要开始服用。
3.坚果：坚果类食物中含有不饱和脂肪酸，该营养会在体内转化为黄体酯，从而对于卵泡的发育有一定帮助。
4.海产品：海产品除了补充蛋白以外，最重要的是补充钙，是为了提供卵泡发育所需要的营养，并且预防孕期缺钙
的情况。
5.含花青素类水果、蔬菜：比如蓝莓、西兰花等食物，花青素可以帮助细胞抗氧化、抗炎，对卵泡发育同样有帮助。
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